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Quer parar de fumar?

A DEPENDÊNCIA DA NICOTINA

A dependência de nicotina caracteriza-se de três formas básicas: dependência física, responsável por sintomas da síndrome de abstinência quando se deixa de fumar; dependência psicológica, responsável pela sensação de ter no cigarro um apoio ou um mecanismo de adaptação para lidar com sentimentos de solidão, frustração, com as pressões sociais, etc; e condicionamento, representado por associações habituais como fumar e tomar café, fumar e trabalhar, fumar e dirigir, fumar e consumir bebidas alcoólicas, fumar após as refeições e outras.

O tratamento do fumante tem como eixo fundamental a abordagem cognitivo-comportamental para informá-lo sobre os riscos de fumar e os benefícios de parar de fumar, motivá-lo a deixar o vício e apoiá-lo no processo de cessação de fumar com orientações para lidar com a dependência.

Essa abordagem poderá, dependendo da situação, ter um melhor resultado quando apoiado por medicamentos que diminuem os sintomas da síndrome de abstinência, para os pacientes que têm um alto grau de dependência.

TESTE DE FAGERSTRÖM

O grau de dependência de nicotina do paciente pode ser avaliado através do Teste de Fagerström, pelo médico dinamarquês Karl Fagerström, em 1974. Para cada alternativa das seis questões do teste, existe uma pontuação ao lado (o número entre parênteses). Após a aplicação do teste, a soma dos pontos de cada alternativa escolhida pelo fumante permitirá a avaliação de seu grau de dependência de nicotina.

Se o fumante deseja parar de fumar, esta avaliação é importante para subsidiar os profissionais de saúde na escolha da melhor estratégia de tratamento a ser adotada. Clique aqui e faça o teste agora mesmo !

PARE DE FUMAR

Estudos mostram que sempre há benefícios para quem deixa de fumar, independente da idade. No sítio do Instituto Nacional de Câncer do Ministério da Saúde há ainda uma série de dicas para quem deseja largar o cigarro.

Veja os benefícios para quem se livra da dependência da nicotina

Para a saúde:

- Após 2 minutos a pressão arterial e a pulsação voltam ao normal.
- Após 3 semanas a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
- Após 1 ano risco de morte por infarto miocárdio se reduz a metade.
- Após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
- Após 20 anos o risco de contrair câncer de pulmão será igual ao das pessoas que nunca fumaram.

Para o orçamento:

- Vale à pena refletir quanto ao gasto com a compra do cigarro e a economia feita ao deixar de fumar. O dinheiro empregado na sua compra poderia ser melhor utilizado em outras finalidades.

Para a vida em comunidade:

- Fortalecimento do auto-estima;
- Melhora do hálito, e do cheiro;
- Melhora da coloração dos dentes e da vitalidade da pele;
- Dar um bom exemplo para as crianças;
- Não se preocupar em incomodar outras pessoas ao fumar;
- Melhora no desempenho nas atividades físicas;
- Contribuir para a redução dos danos ao meio ambiente, já que para cada 300 cigarros produzidos, uma arvore é derrubada, e o filtro do cigarro leva cerca de 100 anos para ser degradado.

PROGRAMA DE ABORDAGEM E TRATAMENTO DO FUMANTE

1- Aquidabã
Unidade de Saúde Básica Marta Barreto
Rua Ademar Messias Aragão S/N, Centro
Telefone: (79) 3341-1397 (Secretaria de Saúde do Município).

2- Aracaju
Hospital Universitário
Rua Cláudio Batista S/N, bairro Sanatório
Telefone: (79) 2105-1776

3- Arauá
Unidade de Saúde da Família Bosco Lima
Rua Temístocles Costa Carvalho, 129, Centro
Telefone: (79) 3547-1242 (Secretaria de Saúde do Município)

4- Barra dos Coqueiros
Unidade de Saúde da Família Luís Francisco Araújo
Rua Santo André, 271, bairro Olimar
Telefone: (79) 3262-2080 ou 3262-2602

5- Capela
Unidade de Saúde da Família Povoado Tamanduá
Rua Estrada de Ferro, 1171, São Cristovão
Telefone: (79) 3263-1279 (Secretaria de Saúde do Município)

6- Estância
Centro de Referência Dr. Clóvis Franco
Rua Gumercindo Bessa, 274, Centro
Telefone: (79) 3522-6001 (Secretaria de Saúde do Município)

CAPS I Carmem Prado Leite
Rua Francisco Camerino, S/N, Centro
Telefone: (79) 3522-6001 (Secretaria de Saúde do Município)

Unidade de Saúde Básica Wilma Mascarenhas
Rua José Venâncio Cruz, 66, bairro São Jorge
Telefone: (79) 3522-1416

Unidade de Saúde Leonor Barreto Franco
Av Jornalista Augusto Gomes, S/N, bairro Cidade Nova
Telefone: (79) 3522-1416

S.M.S - CSU
Avenida Raimundo Silvano Souza, S/N, bairro Alagoas
Telefone: (79) 3522-2468

7-Itabaiana
Centro de Saúde III
Rua José Passos, 700, Centro
Telefone: (79) 3431-4441 / 3431-3366 ou 3431-3212 (Secretaria de Saúde do Município)

8- Itaporanga D'Ajuda
Centro de Saúde Governador Valadares
Avenida Emídio Max Neto, S/N, Centro
Tel.:79 3264-2728 ou 3264-2700 (Secretaria de Saúde do Município).

9- Lagarto
C.S. Maria do Carmo Alves
Avenida Machado, S/N, bairro Aldemar de Carvalho
Telefone: (79) 3631-9620 (Secretaria de Saúde do Município)

10- Maruim
Unidade de Apoio do PSF Senhor dos Passos
Praça de Remanso
Telefone: (79) 3275-1488 (Secretaria de Saúde do Município)

11- Neópolis
Unidade de Saúde Periferia
Rua Bonfim, 565, bairro Centro
Telefone: (79 3344-1277 (Secretaria de Saúde do Município)

12- Nossa Senhora da Glória
Unidade de Saúde da Família Maria Conceição Silva
Praça do Mercado, 31, bairro Centro
Telefone: (79) 3411-3099 (Secretaria de Saúde do Município)

13- Pedrinhas
Unidade de Saúde da Família Maria do Carmo Alves
Avenida Jacira, S/N, bairro Centro
Telefone: (79) 3648-2011 (Secretaria de Saúde do Município)

14- Poço Redondo
Unidade Básica de Saúde Maria Virgínia Leite Franco
Avenida JK, S/N, povoado Sítios Novos
Telefone: (79) 3377-1415 (Secretaria de Saúde do Município)

15- Propriá
Unidade de Saúde da Família Dr. Ciro Tavares
Praça Rodrigues Dória, 68, Centro
Telefone: (79) 3322-3788

16- São Cristovão
U.S.F José Augusto Barreto Cabrita
Povoado Cabrita, S/N, bairro Eduardo Gomes
Telefone: (79) 3257-2152

Unidade de Saúde José Batalha de Góes
Avenida Horácio Souza, S/N, bairro Alto da Divina
Telefone: (79) 3261-2935

Unidade Saúde da Família Tijuca
Rua Tiradentes, S/N, bairro Rosa Elze
Telefone: (79) 3257-4852

Unidade de Saúde Mariano do Nascimento
Rua Alan Silva, S/N, bairro Rosa Maria
Telefone: (79) 3257-8631

Unidade de Saúde Maria José Soares Figueiroa
Avenida Marginal, bairro Rosa Elze
Telefone: (79) 3257-5933

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